在生活中，我们要热爱运动，运动给我们身体带来很多好处。nyt倾述作文网

比如，运动可以防止肥胖或有利于减肥，控制体重；运动还可以改善睡眠。经常参加体育锻炼能够使人们入睡更快，睡眠质量更好，但要记住睡前千万别进行体育锻炼，否则会因为太兴奋而无法入睡；运动还可以加速血液循环，可以让身体变得更强，免疫力也会自然增强。nyt倾述作文网

但运动也要适量的，在开始运动时不能做太强烈的运动，因为早晨刚刚起床后，肌肉还处于松弛状态，如果马上进行剧烈运动容易形成肌肉的拉伤。所以建议大家早晨可以做一些适量运动，可以做一些打一些太极拳或者是慢跑或者是散步的运动，这样对身体都有好处。nyt倾述作文网

而且对于爱美的女孩子来说，运动可以带来很多好处，可以让身材更好，更有气质，比如筷子腿，直角肩，细腰，和马甲线，腹肌……这些都是运动带给女孩子的快乐。nyt倾述作文网

如果你也觉得运动能给我们生活带来好处，那也一起来运动。nyt倾述作文网