篇一：晨练作文400字作文
过了几天安逸的生活，我老爸瞅我说：“天天起这么晚吗？明天早上去运动吧。”我直接崩溃，明明都已经放假了，还要早上六点多起床去跑步，真的受不了了。但是没有办法，我还是定了个闹钟，明天还要早起。
到了第二天。闹钟刺耳的声音，把我惊醒了，我把闹钟关上。一摇一晃地来到厕所里面洗漱，自己立马清醒了。起来穿上衣服，戴上口罩就出门去晨练跑步了。
到了综合楼，一股冷风从身边掠过，冻得我瑟瑟发抖，但是没办法，我立马开始跑了起来。越跑越热，越跑越累，才刚跑一圈就气喘吁吁了。果然，三天不跑步就浑身没劲了，但是毕竟之前锻炼的还是挺有效的，现在跑两三圈儿也没有什么太大的问题，也没有累的要死要活的。
然后选了一片空地，开始练习立定跳远。这个立定跳远，可是我上一次体育考试的拉分项。才跳一米九，这肯定不可能是我的正常水平，所以我要开始好好的锻炼了。
晨练已经过去了五十分钟了，我已经累得气喘吁吁了。但是满头大汗的感觉真的挺舒服的，所以，以后每天我都要早起去跑步。这件事情既锻炼我的意志，也锻炼我的体能。对我的体育会有很大的帮助。
篇二：晨练作文400字作文
清早，我和妹妹都还没有洗脸就跟着妈妈下楼去晨练了。我们晨炼的项目是走路、跳绳、跑步。首先奶奶、我和妹妹三人并排在路上走着。走了两圈后，奶奶说：“你们跳绳吧，谁先跳？”我答道：“我先跳吧！”奶奶把跳绳递给我后，于是，
我就跳了。我边跳边数着，当数到一百三十六下时，我跳不动了才停下来。下面轮到妹妹跳绳了，都跳好了，就剩下跑步一项了。我和妹妹在同一条起跑线上，奶奶一声令下，我和妹妹便像离弦的箭一样冲了出来，你追我赶，累得满头大汗，气喘吁吁。这时候大概跑了有大圈了，妹妹已跑在前面了。我心想：这下妹妹超前了，我赶不上她了，不跑了。但又想：《西游记》中，唐僧师徒三人去西天取经，途中爬山涉水，风餐露宿，战妖斗魔经过了九九八十一难，终于取到了真经。我只累一点又算什么呢？想到了这里，我劲头又来了。于是，我用起全身的力气向前方冲刺，终于跑到了终点。这时，我平息了一会儿就回家了。
路上，我很开心。因为这次晨炼我不仅锻炼了身体，也懂得了：无论什么事，只要坚持到底就能胜利。
篇三：晨练作文400字作文
今天早上我和妈妈起的可早了，为啥？因为我们要进行每周一次的晨练。
其实用不着老师逼我们晨练，我们也会去锻炼，这是很平常的事情了。而那些没有晨练过的同学，因为老师的逼迫而不得不去锻炼，所以在练的时候我就遇到了很多同班同学。
取得公园，我并没有首先就去找同学们，而是和麻麻先绕着公园跑了两大圈之后才去做，又去做了各种的活动。
等我发现他们时，我的身子已经累的虚脱了。走起路来脚底板疼，跑起来小腿筋还很痛。但还是在一位叔叔的鼓励下做了许多高强度运动。但做完之后差点一口气喘不过来，再也没办法给大家更新文章了。于是本作者决定先从基础做起，先把那些高强度运动丢到墙角里去吃灰！真不是因为我懒，只是运动要适量，否则过量运动反而对身体有伤害，说不定哪天就两眼一黑“咔擦”→_→了，而且高强度运动而出的事故还层出不穷的在发生。
所以在这里我真诚的劝大家一句：莫要过量运动，适量运动，身体健康且轻松；过量运动身体可是无法挽回了！
篇四：晨练作文400字作文
俞淏旸
早上，外面非常炎热，我和爸爸妈妈去大东江公园跑步，我和妈妈两人约定要从大东江公园的入口跑到好又多超市。妈妈说“今天我们来一场跑步比赛吧，我们既要比速度还要比耐力，看看谁先到好又多，爸爸做裁判。”我同意了妈妈说的比赛，随着爸爸一声令下，我和妈妈出发了，我挥洒着汗水拼命地往前跑，一步也不想停留，最后我抢先一步到了终点，却发现爸爸早早的抄近道在好又多超市等我们了，我不停的朝爸爸欢呼：“我胜利了！我胜利了！”妈妈在好又多给我买了一瓶矿泉水，作为我胜利的奖品。我渴的不得了，拿着矿泉水大口地喝了起来，在回去的路上我大汗淋漓，豆大的汗珠不停的从我额头上掉下来，真是一个炎热的早上啊！
虽然大汗淋漓但我的全身却感到非常舒畅，既呼吸了早上新鲜的空气又增加了肺活量，有氧运动的跑步让我的全身都得到了锻炼，妈妈说的比赛就是为了促进我运动啊！一定要每天做体育运动，这样身体抵抗力才会加强，这就是运动的好处啊！
篇五：晨练作文400字作文
今天早上，我手机的闹钟响起，我早早的起来床（其实也不早，就七点半），穿好衣服，披上大袄。和我爷爷出去晨练。
这时，姐姐说：“我也要去”，我和爷爷就坐下来等姐姐。等到了七点五十，姐姐还在卫生间里，不知道在干什么。爷爷只好叫我先走了，因为九点我还有一个练字班。走的时候爷爷还说：“我俩出去两分钟你都找不到”，姐姐听了还不信。
我和爷爷出了家门开始晨练了。出家门时，抬头看了一眼天空，天空是阴的，是蓝中带黑的，感觉还有一层雾，虽然天气是阴的，但是我的心情是晴的。
爷爷和我出了小区门往盟城那边走，也就是东边，东边是太阳升起的地方，我们往那边走有机会碰见太阳。
爷爷和我一路直走，刚到十字路口就变成绿灯，让爷爷和我走过去，真是天助我也。一路上清风迎面而来，走到盟东路口时，爷爷让我一个人往前走，走到马路对面再回来，当我走回来时，爷爷不见了，我一开始以为爷爷藏起来了，但我找了一圈后没找到，就以为爷爷先走了，我就往家走，在路上遇到了爷爷。
回家后吃完早饭就去上练字班了。
篇六：晨练作文400字作文
锻炼身体往往是爸爸最想让我做的，果不其然，晨练这个计划已经排上了日程表。
今天早上，六点二十闹钟响起。我迅速起床，换上运动服与爸爸妈妈出门跑步了。
哇，早晨的空气真清新，我长长地吸了一口气，真的很舒服。那时，天还蒙蒙亮，我们就踏上了跑步的征程。我和妈妈来到三角公园里的大湖去跑步，跑步的人可真不少，孩子们也有很多，看来假期里大家都对自己抓紧了。我和妈妈也开始跑圈了，刚开始跑得很轻松，不一会儿就跑了半圈，但是到了后半圈就很累了，两条腿就像灌了铅一样，呼呼地喘个不停。看着才放假几天，身体素质就成这样了，也暗下法心，这个假期一定要坚持下去，提高自己的身体素质。天完全明亮了，我们也回家了，这样早起的一天多么充实啊，作业完成的早，也能腾出时间复习和做自己喜欢的事情了。
并且这一天你都会十分有精神，不会像睡到十点多的那种没劲，睡眼朦胧的感觉。
而想要提高自己，就需要坚持晨练，可以是跑步，可以是跳绳，也可以是打羽毛球。总之，坚持就一定会有收获，为了自己的健康，也为了自己的中考体育成绩而坚持下去。
篇七：晨练作文400字作文
我们伟大的领袖———毛泽东主席曾经说过：“身体是革命的本钱”，这句话告诉了我们要注意身体的健康。那怎样才能拥有一个健康的身体？
毋庸置疑，答案是多加锻炼。于是在周六周日的早晨，我与几位同学一起在戚城公园西门处锻炼。
中考要考1000米跑，所以，我们先围绕着这个小广场跑圈。因为每个人的体质不同，速度也大不一样。有的身轻如燕，飞一般的奔跑着，有的身体稍胖，在最后慢慢地跑着，而我则介于期间，比上不足比下有余。但没多大会儿，我就大汗淋漓，喘气声清晰可闻，不由自主地放慢了速度。十几秒钟后，便有人追了过来，我想再怎么着也不能垫底呀，便又冲刺般地往前跑。就这样，一直跑了五圈才停下来，累得站都站不稳，肌肉也疼痛着。
随后呢，我们又练习了蛙跳、单脚跳、深蹲、压腿、跳绳等，其中许多项目对我来说都颇有难度。近八点，我才慢悠悠、摇摇晃晃地与妈妈回家了，浑身好似被雨淋了似的。
这对我来说“痛苦”的锻炼，说明了我的体质之差，以后应坚持下去，才能有一个强壮的身体。
篇八：晨练作文400字作文
早上起床看表6：15了，也没有顾上洗漱就匆匆跑到广场。为了体育一千米能考个好成绩，到广场测量一下，广场最大的一圈，结果才200左右吧，那就多跑几圈哦！跑八圈吧1600米多点还是好的。
妈叫先我活动筋骨，什么压腿，松脚踝等，所有的准备都做完，这时同学勇博也来了，我们就开始拉练起来。刚开始我们谁也不愿意跑，两位妈妈在后边说着，吵着，我们就这样一会快，一会慢，一会走的。勇博跑的好，坚持也不错，半个小时就跑好。我呢因休息好久没有锻炼，结果咋也跑不上来，走的不少，妈说走不行，这样锻炼不出来，体育考试不能达标，又让我继续跑步一圈。
我刚心里庆幸可算跑完，那只妈妈又说不要停，马上练蛙跳，给我找了两个广场的圆圈，做为蛙跳的标记，对我说跳过去，然后走过来，一去一回为一次，连续三次才行。我摔胳膊弯腿，然后跳起来，跳到头走回来。后来妈说：“让我量量跳多远，做个几号，看看最后我们能不能达标”。我鼓主力量一跳，结果才一米，离考试要求差远呢！我还要继续努力啊！听大人说七十分，我要尽力做到丢分少，最好得满分。
看表七点多，该做下一样事情了。
篇九：晨练作文400字作文
清晨，我睁开眼睛，太阳公公狠狠地瞪着大地，金色的光芒早已洒满了窗台，就好像在责怪我偷懒似的。一看表，呀，六点了！我赶快穿好衣服，梳好头发，换上运动鞋，和爸爸妈妈去晨练，这是近两个月来我们全家坚持的每日功课。
炎炎夏日，没有一丝风，早晨的太阳一露脸就像一个大火球，炙烤着大地，整个世界就像一个大蒸笼，小草小花都无精打采的。虽然天气这么热，可那些热爱运动的爷爷奶奶、叔叔阿姨们都出来了，他们有的慢跑，有的三五成群地快走，有的压腿、做体操……岔河的早晨可真热闹啊！
我和爸爸活动开脚腕，刚跑半圈就累得气喘吁吁，回头一看，呵！妈妈也正在路边大口大口地喘着粗气呢。我和爸爸坚持跑着，把妈妈落了老远。豆大的汗珠顺着我的脸颊流了下来，我的衣服全湿透了，整个人就像从水里捞出来的一样，真是“挥汗如雨”！
晨跑虽然很累很热，可一想到晨练能让爱生病的我变得健康，我就来了精神。早安，岔河！早安，夏天的一切！我相信，坚持锻炼一定会让我越来越棒！
篇十：晨练作文400字作文
今天是星期六，我却起了个大早，不为别地，就是要跟爸爸、妈妈还有表哥一起到戚城公园，用晨练来开启崭新的美好的一天。
戚城公园早上的空气可真清新呀！人似乎也不比中午、晚上的少。石砖小道上到处是晨练的人们；十二生肖广场上一群老爷爷老奶奶伴随着欢快的音乐，活力四射的尽情舞蹈着；羽毛球场地里，几个小朋友在欢快的打着羽毛球。我们也赶快加入了晨练的大部队，绕着公园小跑起来。
晨跑的感觉真好。凉风轻轻吹过脸庞，鸟儿在附近的枝头高声欢唱。我们一路慢跑着。晨跑好像可以把坏脾气，瞌睡虫统统赶走，带来好心情，好运气，让这一天有一个美好的开始。我们跑过牡丹花园，那里有一个老爷爷在练习他雄浑的唱腔；跑过健身器材场，几个叔叔阿姨正在锻炼身体；跑过银杏林，一群小孩子围坐在树下，齐声朗读着课文、古诗。
太阳悄悄地爬上了树梢。第一缕阳光洒在了戚城公园的树梢上，每片叶子都金光灿灿，显得格外美丽。今天我刷新了自己的记录，一口气跑了个3000米，明天我一定要跑得更远。
本文地址：晨练作文400字作文http://www.3399wenxue.com/a/157992.html
猜你喜欢：