中国是一个历史悠久的文明古国，发明了享誉世界的火药、指南针、造纸术及活字印刷术；还修建了世界七大奇迹之一的万里长城，世界上规模最大的皇家建筑群—故宫，都是中华民族的象征和骄傲。我们的祖先还将中国的医术和拳术相结合，创造出了流传至今的太极拳，2020年还被列入了联合国教科文组织人类非物质文化遗产。min倾述作文网

说到太极拳，我前不久在电视上看到了一则新闻。一位甘肃老人，在青年时就患上了很严重的胃病，每天吃喝被限制不说，还每天胃疼得要死，可以说是饱受胃病的折摩。一天，他听亲朋好友说太极拳能强身健体，于是便坚持打太极，坚持了五个月多，胃病竟奇迹般的好了，吃什么胃都不疼了。可见太极拳是一种运动，但已超越了运动的本质，不单可以治病，同时又可以保持人体的生命力。min倾述作文网

太极拳是一种十分高深的拳法，我经常在广场上看太极拳爱好者打太极拳。只见他们时而慢，动作如行云流水般平静；时而快，如疾风般迅速，既柔和又十分有力道。有些我都做不来，回家一问爸爸，才知道那太极拳有四两拔千斤之能力。为什么太极拳可以强身健体呢？min倾述作文网

太极拳可以强身健体主要分为三方面：min倾述作文网

一、打太极拳讲究专注，将气息内敛，不受其它事情的干忧。心无杂念，思绪宁静，使全身的经脉通畅，身体自然健壮。min倾述作文网

二、全身的气息都周转于全身。而太极拳则需要呼吸来协调动作进行。因此，打太极时还可以增强肺的通气功能。min倾述作文网

三、打太极拳必须要我们的肢体配合，所以全身的肌肉、筋骨、关节都得到了煅炼，因此具有强身健体之功效。min倾述作文网

写到这里，我不禁感叹在科技如此落后的古代，他们却通过自己的聪明才智，创造了令我们受益至今的东西，真不得不佩服老祖宗的智慧。生活在幸福年代的我们更要珍惜当下，努力奋斗，从而创造更美好的未来！min倾述作文网