苏霍姆林斯基曾说过“体育锻炼不仅能发展身体的美和动作的和谐，而且能形成人的性格，锻炼意志力。”而且，体育锻炼是我们每个人都必不可少的。DwT倾述作文网

我认为体育锻炼对我们自身最大帮助，就是使我们拥有一个健康的身体，有句话是“身体是革命的本钱。”一些人总是忽略了锻炼的重要性，最终造成年纪轻轻却猝死在办公桌前的悲剧；还有一些人认为体育锻炼是在浪费时间，但据科学研究表表明，长时间不运动会影响身体的新陈代谢及血液循环。虽然，大家每天都被工作学习等各种杂事所压迫，但自己的身体是最重要的。曾有这样一个例子，一个富翁耗尽他年轻的生命，在他中年时期获得了巨大的成就，身价过亿，却在人生的巅峰时刻，因过度透支生命不幸离世。体育锻炼可以增加我们自身的免疫力，使我们远离病痛，所以我们每个人都应该注重体育锻炼。DwT倾述作文网

体育锻炼同样也是治愈人们心灵的一道良药。现在的社会压力越来越大，不少人都或多或少的存在抑郁症倾向，而体育锻炼可以让人们抒发心灵上的不快。有时，压力带给人们烦闷，生活对他们而言开始逐渐变得枯燥乏味，当这个时候，不如换上一双运动鞋，换一身运动衣，选一首自己最爱的歌，戴上耳机，去跑跑步，去感受心灵上的洗礼，去再次拥抱社会，区再次感悟生活的美好。DwT倾述作文网

体育锻炼也是坚强的意志力与永不言弃的性格最好的炼金石。可能一说起锻炼，大多数包括我在内，第一时间想到的就是运动太累，太远。往往这样才是对自己的一次挑战，对自己的一次锻炼。就拿体育锻炼的其中一项，跑步来说，对于跑步，最难受的就是刚刚开始的一会，对于大多数人来说放弃的往往就是在这个时候，然而当你挺过那个时期，最美的风景就在前方。体育锻炼不仅使身体更加的健康，同样也教会了我们为人处世的方法，坚强的意志力和永不言弃的性格是每次想放弃而又坚持到最后，一次次的磨难，一次次的跌倒，一次次的不愿放弃所磨砺出来的。所以说体育锻炼是最好的炼金石。DwT倾述作文网

体育锻炼对一个国家影响深远。现如今体育锻炼越来越重要，国家发现人们的健康水平有所下降，国家在体育锻炼方面开始越发的看中，从提倡“全民参加运动”到运动列在考试项目中，无不体现出一个国家对人民的健康的重视程度。而且，转眼看向奥运会，近日孙杨以3分43秒73获得冠军，创下了该赛季该项目世界最佳成绩；马龙创出个人历史最高，获得了第28个公开男单冠军……有时候，体育锻炼不仅可以增强自身，同样也给一个国家力量。DwT倾述作文网

体育锻炼不单单是为了锻炼，更是与自己的一次对话；体育锻炼不单单是为了自己，更是为国家积攒一份力量；体育锻炼不单单是为了信仰，更是一次超越。体育锻炼是我们每个人生命的一部分对于不同的人来说可能或多或少的不同，但都是我们不可缺少的。DwT倾述作文网