这个暑假，我学会了一项技能是游泳。我为什么要学游泳呢，因为一。我喜欢游泳二。为了防止溺水。我把我的想法告诉了妈妈，妈妈同意了还报了游泳课。游泳课是一天一节课，一共是十二节课，第一节课我清楚的记得我有多兴奋。这天我早早的收拾好，来到了游泳馆见到了我的游泳教练，他是一个非常负责的人，他先让我们去领柜子。然后教练说换好衣服后到泳池边集合。等我们到了泳池边后，教练带我们热身完，下了水。教练说先让我们适应一下水温。过了一会教练说今天第一节课要教我们抬头换气。hVO倾述作文网

他先让我们在岸上练习口吸鼻呼。熟悉这个动作之后，教练让我们在脸部准备下水前，用嘴巴吸一口气，然后在水下用鼻子呼出来（这就游泳时的抬头换气的动作要领）。反复练习这个动作后，至少十次以上，鼻子不进水，就说明这个动作掌握了。因为我不怕水，经过练习。所以这个动作我很快就掌握了。我们团队里一个小伙伴因为怕水，脸都不敢进到水里面，所以很难完成这个动作。但是在教练和我们小朋友的鼓励下，她克服了恐惧，经过反复练习，到下课的时候她基本掌握了这个动作。下课前教练表扬了我们，我们都很高兴。hVO倾述作文网

通过这节游泳课我学到了，团队里朋友之间要互相帮助，遇到困难不要放弃。克服困难，好好练习就一定收获成功。hVO倾述作文网