今早七点半，我被妈妈的轻声细语唤醒。梳洗完毕后，妈妈在楼下小吃店买了我情有独钟的咸味儿饭团与黄豆奶，然后载着我如风驰电掣般奔向晋江市图书馆。我们要干什么呢？没错，我们要去听一堂有关青少年情绪管理的讲座呢！Aty倾述作文网

一下车，我发现今日的阳光格外明媚，心情也着实明媚起来！在图书馆门口排队进场时，我遇到了同班同学黄静妍。我们一起来到三楼学术报告厅，入座后，我发现我们算是来得最早的一批。主讲人洪彩云老师也已经到了，她在认真地准备着课件。待人齐时，洪老师微笑着宣布：今日的讲座开始喽！Aty倾述作文网

首先，洪老师和我们玩了个小游戏。她让我们把左手指尖与右手指尖相抵，然后依次绕圈，先是两个大拇指绕圈，其次是食指、中指、无名指与小指。我发现最好绕的是大拇指还有食指，小指还好，但中指与无名指非常难绕，特别是无名指，在绕的时候它们一直摩擦着纠缠着。我观察到其他同学绕得顺时便眉开眼笑、心情愉说；遇到难绕的呢？有的直接不做了，盯着大屏幕发呆；有的不停地发牢骚，偶尔还不小心吐露些脏话；还有的，直接跳过难绕的无名指……洪老师见状便语重心长、和颜悦色地说：“同学们，我们的生活不是一帆风顺的，总会出现几个小困难，几多小麻烦，我们不能气馁，不要轻易抱怨，而要乐观积极地去面对，你们说对不对？”我们默默地点头，异口同声地说：“对！”老师笑着说：“好，接下来我们来看一个小视频，我相信你们会深受启发。”Aty倾述作文网

我盯着大屏幕，耳闻目睹了一位叫崔万志的脑瘫患者曲折跌宕的一生：读小学时，从家到学校的路程中有一个大泥坑，其他同学很轻松地跨过去了，他则需要付出艰辛的努力才能“跨”过去，但他没有丧气，从不迟到；高考后，明明成绩很好，但名牌大学不要他，他只好填报离家很远的十分偏僻的大学；大学毕业后，人才市场里找工作的他处处碰壁，各行各业对他的歧视很深……他曾大声哭泣，斥责不公，但爸爸的一句话——“人要靠自己”让他冷静了下来，他咬牙吞下委屈和不甘，他想通过与命运的抗争去表达他的情绪他的信念——残疾人也有明天！于是，他摆地摊——开书店——开网吧——做微商，他尝试了很多种可能，过程中亏损过负债过，但他依然在坚持着一种可能——残疾人也有明天，最后他迎来了他明媚的明天——自主创业成功了！Aty倾述作文网

沉浸式的观看让我们热泪盈眶、心潮澎湃，妈妈还上台分享了感受，记得妈妈说：“遇到困难和挫折，我们要积极去表达情绪，而表达情绪的最好方式是积极乐观地去行动去改变，我们的情绪是敞亮的，我们的世界就会是敞亮的！”洪老师夸妈妈说得好，亲手送给妈妈一本育儿书，随后补充道：“接受，一切已经发生的事情；转念，一切都是最好的安排。”我默念了几遍，记住了，猛地觉醒：“困难和苦难是不可控的，但我们的情绪是可控的。自我的情绪管理太重要了！”Aty倾述作文网

接着，洪老师请了积极举手的同学上台体验一项活动，我也被点名上台了。体验活动是这样的——每人轮流上前对着木板说自己平时生气时会说的一句狠话，然后在木板上钉上钉子。随后再和木板说“对不起”，顺势拔下之前钉上的钉子。一番体验下来，我们发现之前好端端的木板现在已经千疮百孔了。洪老师让我们每位体验者谈谈此刻的感受，我紧张地酝酿着“台词”。终于轮到我了，我落落大方声音洪亮地说：”一言既出，驷马难追，覆水是收不回来的，所以，我们要谨言慎行，注意说话的方式。”回答完毕的我自然地朝观众席里的妈妈望了望，我看到妈妈微笑着点了点头，似乎在说：“这样的回答很像语文老师的孩子！”这让我更春风得意了，洪老师大方地送给上台的体验者一人一个拥有“喜怒哀乐”表情的小和尚模型，我的心情简直太美丽了，我捧着小和尚仔细端详，心想以后就由它时刻提醒我“管理好自己的情绪”喽！情绪管理好不仅有利于自己，也有利于自己与他人的关系。Aty倾述作文网

整堂情绪管理课持续了两个多小时，环节无缝衔接，内容丰富多彩，互动真实有效，记得洪老师最后的问题是：”大家知道莲花是生长在什么环境里的吗？”一个女孩说：“水？”又一个男孩说：“池塘？”洪老师摆摆手说：“都不是哦！是……”随着幻灯片一闪，屏幕上亮出一行字儿：Aty倾述作文网

“污泥与莲花：苦难是成长的养料，成长中的我们要感恩考验。”Aty倾述作文网

醍醐灌顶啊！我以后可要学着积极看待生活中的挫折、坎坷甚至是苦难，就像“莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行”的苏轼迎来了“山头斜照”，臻于“归去，也无风雨也无晴”的境界从根本上说靠的就是自我的情绪管理。Aty倾述作文网

讲座结束后，洪老师请我们上台合影，我一边美美地比了个“耶”，甜甜地笑着，一边思考着刚才的那段话：“能转念没情绪，没情绪心情好，心情好学习好，学习好好未来，好未来真幸福。”我以后一定要管理好自己的情绪，和我的朋友们亲人们好好相处！Aty倾述作文网

走出图书馆的大门，我又与明媚的阳光撞了个满怀，美好的情绪应该就像这抹阳光般给人以温暖与希望！Aty倾述作文网