今年暑假，我在鄞州体育馆游泳中心请了教练教我自由泳。8T2倾述作文网

我以前学习过蛙泳，但和蛙泳比起来，自由泳的难度要大一些。我的教练他以前游泳比赛得过一等奖，技术高超，我跟他学习地很认真。8T2倾述作文网

开始的时候，要学习腿部蹬水的动作，因为是上下摆动腿部，所以十分费力，一节课练下来，我的腿酸痛极了，楼梯都上不去。但我咬咬牙，坚持了下来，一节课之后，我学会了腿部的动作。8T2倾述作文网

接下来，要学习手划水的动作，教练就耐心地把动作分解成四步——抱推提移手把手地教我。两节课之后，我就能够用正确的手势来划水了。8T2倾述作文网

这下，该到最难的部分了，那就是手脚配合起来。因为一开始配合不到一块儿，我总是不住地下沉，喝了不少泳池的水，痛苦不堪。后来，费了九牛二虎之力，人终于不会往下沉了，一口气能游两三米。8T2倾述作文网

最后，教练教我学换气动作，教练先在水中做示范，每当教练要换气时，只见他一只手重重地往下打水，同时身子一侧，头微微一抬，伸出水面，吸了一口气。而另一只手继续打水。我认真地看着教练的动作要领，我也大胆试一下，我深吸一口气，屏住呼吸向前游，游了五米左右，我屏不住气了，试着一只手用力打水，身子一侧，微微一抬头，浮出了水面，吸了一口气，另一只手继续打水。哇，我不知不觉中学会换气了，我心里暗暗高兴。8T2倾述作文网

从这次学习中我明白了，只要不怕困难，坚持下去，就一定能成功！在以后的学习中，我也要排除万难直到真正学会知识！8T2倾述作文网