篇一：夜跑作文500字五年级
我呢，是个微胖的人，身体也不灵活，在受到第一次体育考试的打击后，我发奋图强，为了提高体育成绩，我规定自己每天放学后来到操场跑五圈。
当然，也有许多人和我一起夜跑，刚开始的时候，每个人都可以坚持下来，而游刃有余。一边保持一定速度跑步的同时，还可以一起说说笑笑，聊聊天。但随着天气转冷，空气质量下降，有个别人已经退出了夜跑的队伍，但大部分的人依然坚持着夜跑，虽然每次跑完很爽，但与天气的冷形成了鲜明对比，很容易感冒，尽管有人嗓子哑了，流鼻涕了，但每个人都没放弃，仍然坚持着，坚持着……
随着冬至的到来，不光天气更冷，雾霾也渐渐扩大实力。准备让我们放弃夜跑的念头。有些人可能被天气与雾霾的联合进攻吓倒了，准备回到“大本营”避避，再次有人放弃了夜跑。仔细一数，从原来10多人的“夜跑大军，”一下子变成了六七个人的“夜跑小队”，而且有一种不好的习惯，充斥了整个操场——抄近道。我们当中也有靠抄近道为生的“叛徒”，本来也跑人少的事实已经非常残酷，带加上乱跑的，一共就三四个人正经跑……
夜跑，可能每个人初衷不同吧！那些默默退出的人，就像追逐梦想的路上半途而废的人；那些抄近道而完成任务的人，就像追梦路上那些走错路的人；那些坚持到最后的人则像追梦路上最前面的人，他们战胜困难，战胜恐惧，最终战胜自己，取得胜利，这就是夜跑的启示吧！
篇二：夜跑作文500字五年级
在上周，我第一次加入夜跑团队，强身健体。
那是我第一次夜跑，我的身体似乎十分反抗，还没跑完一圈400米的操场，就已经开始反胃了。
四周的环境十分静寂，来夜跑的人很少，寒风迎面扑来，只见几束灯光被黑夜笼罩着，发出淡淡的光。
几个人从我身边闪过，速度快如风，快得连身形都看不清，只留下一丝残影。我把目光转向跑道，我的影子被那些微弱的光所照耀，不断出现。
我把目光慢慢地望向广阔的操场，在这黑色天空下，依旧可以看见每一处角落，不知为何，一股“千磨万击难还坚劲，任尔东西南北风”的意志从我脑中冒出，这句话“催”我向前跑，跑完自己给自己指定的目标，超越原来的自己，昨天的自己。
想到这儿，我的太阳穴被寒风吹得隐隐作痛，但终究还是跑到了终点。
“千锤万凿出深山，烈火焚烧若等闲，粉骨碎身全不怕，要留清白在人间。”石灰的这种坚持不懈，勤奋，“吃得了苦”的精神正是我们所缺失的，只有不断进取，才能成功。就像夜跑这件小事，你一直向前跑，最终你会先跑到自己的目的地，超越曾经的自己；但你如果停下了脚步，不再进取，努力了，那些勤奋之人自然就会追上来，在跑道上看着那些人一个个超越你，你自然就不进则退了。
在时间与人生的赛道上，你一定要努力冲向前，不是为了名与利，而是为了超越曾经的自己。
夜跑，给予我个启示，那微弱的灯光顿时明亮了许多。
篇三：夜跑作文500字五年级
晚上九点我和妈妈一起去夜跑，来到学校门口，我们却被认真又执拗的保安拦在了门外。他皱着眉头，向上指了指时钟，冷冰冰地对我们说道：“都这么晚了，不能进去了！”无论我和妈妈怎么求情解释，他都不肯放我们进去，还摆出了一脸不耐烦的样子。我心里想：大概是我们打扰到他看电影了吧！
无奈啊，软硬兼施都不行，此时我的心情差到了极点，正准备转身离去，发现妈妈居然没有一丝失望的表情，她似乎已经料到了这一刻。妈妈走过来，拉着我的手，把头凑到我耳根子旁，轻声说道：“我有备用方案，现在路上行人和车辆不多，我们就绕着学校跑，这样比操场还要大，跑得更痛快。”
开始跑步了，一开始我跑得很快，妈妈瞬间被我远远地甩到了身后。她一边追一边语重心长地对我说：“前面别冲太猛，后面会跑不动！”可我却置之不理，不一会儿，我的胸口开始隐隐作痛，我的步子明显放慢了许多，心里想：果然被妈妈说中了。这个时候，妈妈的脚步声赶了上来，扬起嘴角得意地说：“看吧，不听老人言，吃亏在眼前，赶紧调整呼吸和步伐，继续跑起来。”话音刚落，妈妈已经冲到了我的前面。我想起了之前妈妈帮我查阅的资料，于是我迈开步子，三步一呼吸，保持匀速前进，眼看只有一个弯道了，我加大摆臂，加速步伐，咬紧牙关，两眼一闭，像一只疯牛般冲向了终点，等我睁开眼的那一刻，我已经冲过了终点。
将近两公里的路程，妈妈为我的坚持与努力竖起了大拇指。
篇四：夜跑作文500字五年级
酷热的暑假，大早上不舍得错过懒觉时光，白天酷热难耐，所以选择了夜跑。暑假虽过了那么久，但是都是因为各种原因没有跑起来，今天来个第一跑。这次定的目标是跑步30分钟，不计速度，但不能停下或者走路。面对这个目标我信心满满，我觉得是“张飞吃豆芽——小菜一碟”。
刚开始的时候我健步如飞，一马当先，把爸爸都甩到了身后，感觉超人附体，毫不费力。可是，好景不长，没5分钟我已经汗流满面，呼吸急促，双脚开始变得越来越沉重，像被灌了铅似的，脚步越来越满，甚至有了放弃的念头，看到身后的爸爸不紧不慢的跟着，我只能咬紧牙关继续跑着。
十五分钟后，我感觉已经到了极限，喘不上气，肚子也在隐隐作痛，但我不愿意就这样放弃了，心里想着前二分之一都跑下来了，我不能前功尽弃，我一定可以的。
在我的坚持下，体力似乎有了恢复，慢慢跑着也越来越稳当了。但到最后5分钟，胜利就在眼前的时刻，奈何这么长时间没有运动，体力严重不足，“度秒如分”，“行百里者半九十”的感觉不断袭来。最后三分钟，两分钟，一分钟……时间到！我如释重负，差点一屁股坐到地上，但总算是圆满完成了任务。
从跑步这个事情上我体会到，要经常运动，要不然体力会变差。要有毅力去克服困难才能成功。以后，我要加强锻炼，让自己拥有强健的体魄。
篇五：夜跑作文500字五年级
由于一个暑假在姥姥家不停的“吃！吃！吃！”我的体重也“一发不可收拾”，在每天吃了也不运动的两个月里，现在我已经不敢上称去称体重了。趁着昨天吃完饭后我提议想去散散步，爸妈爽快答应。
于是我们就来到了滨湖湾附近的小公园散步，待老爸停好车后，我超激动，跳下车和乐乐就跑着到小路上。左边是水和草坪，右边则是条很安静的小路，这个地方我在2020年的时候和爸爸骑车来过。这个小公园很美，我很喜欢，当时是白天还是夏天，周围的草坪里开满了花朵，树上还传来阵阵蝉鸣。现在虽到了秋天，而且还是晚上，不过依旧能看到秋风吹动的水面上泛起了鱼鳞似的波纹，天上还有几颗明亮的星星在闪烁着，此时让我想起了《舟夜书所见》一诗中的一句：”微微风簇浪，散作满河星。”这就是真实的写照啊~
乐乐呢也挺久没来户外玩过了，到了这个小公园也都有种“疯”了似的感觉，到处乱跑，真是快乐的汪星人啊！我跟着它往前跑，一个四条腿一个两条腿，一阵子下来我也是累的气喘吁吁，最佩服自己的那双小板鞋，真可谓是一双板鞋闯天涯！(嘻嘻嘻）老爸老妈则是不紧不慢的跟在后面。沿途的风景也很美，边走还有蟋蟀为我们“伴奏”，来来往往的有很多专门跑步的叔叔阿姨，还有出来遛弯的老爷爷老奶奶们，原来夜生活也是很美好的啊~
吹着凉爽的晚风，在此地享受一番放松的夜生活吧！
篇六：夜跑作文500字五年级
这放假已经十几天了，好像，几乎没什么锻炼，整天就是吃饭、睡觉、学习，如果有时间的话，会出去散散步，再不练，四肢都要退化了。
所以，昨天早早写完随笔，便叫上一家人，去龙湖玩，不选择在街上跑还是原因的，跑着正高兴，却被红绿灯拦住了去路，这就像吃饭吃到一半被叫去干别的事，很令人不爽，在龙湖，过马路可以走底下的桥洞，完全不用担心红绿灯的问题。
到了龙湖，本以为会人烟稀少，但看着这停着满满当当的电动车，一切都明了，有大半年不来龙湖了，上次，好像还是在冬天，而且，因为比较远，大多数时候只能是白天去，所以，这次机会就更显得宝贵了。
稍微走一下，便加入夜跑的大行例列之中，没有固定的距离，全靠自己的感觉跑，夜晚，再加上前天下了一场雨，所以，比较凉快，但再怎么凉快依旧是夏天，跑跑，还是会出汗。
也许是太久没跑，也许是速度并不是特别快，总之，跑起来有那么一点点舒服，第一次跑了一千两百米左右，用的是我比较可以接受的速度，不快也不慢。不过，那种大汗淋漓的感受不可多得，但，身体素质确实比之前差些，竟然会累成这样。休息休息，之后又跑了个八百米，这次速度明显慢了许多，可能是比较累的原因吧，五分多，都快六分了。
之后再走回来，夜跑也差不多该结束了，这次跑的真爽，等忙完手中的活，也该正式开启锻炼，加油吧。
篇七：夜跑作文500字五年级
跑步对正在放假的人来说比较少了，而我在妈妈的劝说下每一天晚上去跑步。
在今天晚上我像前两天一样去跑步，之后就接到了我的同学张广坦打来的电话，他邀请我和他一起出去跑步，我听到之后十分的开心，因为我和张广坦是关系不错的朋友，于是我们相约在中房小区门口相见、之后我便向小区门口走去，到了之后等了两分钟左右就看到了心他，我立刻激动地跑向他，自从上网课之后我们就没相见过，也没有在网上聊天。
之后我就和他商量跑到哪，我本以为跑到中心广场就行了，可没想到他带着我一路向西一直跑着，但是由于一些红绿灯的阻碍在跑的过程中会停下来休息一下，等红绿灯。即使可以冲刺跑过红绿灯去也没有冲，宁停3分不争3秒，因为冲过去是很有可能会被汽车给撞到，如果撞到了那么后果不堪涉想。我们一路向西而我在中途有时候想停下来但在他的鼓励下我并没有停下来，直到跑的最终地点才停了下来，我们跑的路程肯定超过了1000米，但对我们来说是有益的。
在跑步的过程中我们俩人之间也聊了很多，问了一下课的情况和关于其它同学的发生的一些事，在回来的路上，我们两个人并没有长路跑，而是练习冲刺。在跑1000米最后100米左右的时候，这时不能依靠体力，而更多的是意志还有提高速度。
经过几次练习后，我的爆发力提升了很多，在这一次的过程中，我和他之间的感情更深了。
篇八：夜跑作文500字五年级
爸爸每天晚上都去紫荆山公园里夜跑，每天爸爸回来都给我讲夜跑的趣事，我也特别好奇，也想跟着爸爸去跑一次。今天晚上吃饭的时候，我就缠着爸爸吃完饭带我去跑步，在我的软磨硬泡下，爸爸答应带我一起去夜跑。我就早早的吃完了饭，催促爸爸也赶紧吃饭，爸爸说夜跑时间是晚上八点五十分开始，吃完饭要过半个小时才能剧烈运动。我就边等爸爸吃饭，边穿戴好自己的跑步装备，等爸爸吃完饭稍微休息了一会，我们就步行去紫荆山公园了。
到了公园，我跟爸爸先把我们的随身物品找了个地方保存好，然后就开始做热身运动，刚做了一会，夜跑团就跑了过来，爸爸就叫我做好准备，加入夜跑团的队伍里，爸爸说只要我能坚持跑两圈我就成功了。夜跑团在领队的指挥下，保持整齐的节奏，喊着响亮的口号，不断吸引人们的目光，我也时不时的听到有家长夸奖我说“看这个小朋友真厉害”，同时他们也鼓励自己家的孩子一起跟着跑，在家长们和爸爸的鼓励下，我坚持用鼻子呼吸，喘不过来气的时候才用嘴巴呼吸，跟着夜跑团跑了整整两圈（爸爸告诉我共跑了1600米），累的气喘吁吁，满头大汗，浑身上下衣服都湿透了，贴在我的身上。
通过这次夜跑，让我认识到，虽然夜跑很累，但是只要我咬牙坚持，我就能克服困难，实现我自己的目标。在今后的学习和生活中，不论遇到什么困难，我都会勇敢面对，尽自己最大的努力去战胜它。
篇九：夜跑作文500字五年级
入夜，白天的燥热已然降了下来，舒心，凉快。天气不总那么极端，却反复无常。
去公园夜路，不得不说，九点后，公园的人少了许多，很适合一个人散步或者轻松的慢跑。我迈开步子，微黄路灯散发轻柔的光线，我越过一盏又一盏。对面的湖水灯光粼粼，灯在水中的倒影不停地跳跃，随着我脚步的加快，更加炫丽。
再向前跑，便是一小段黑与一小段白交错组成的弯蜒小道，忽明忽暗地，不知与什么交杂着伸向远方。我感到有些醉了，脚步慢了下来，沿着湖岸边的小道轻轻地走。忽然间，我此刻的心情特别的放松下来，原来，窜入鼻的是淡淡的花香，出奇的好闻。不一会儿，便来到了琼碧生辉的卷雪楼。我悄悄地靠近，面前是一段青白相间的围墙，是卷雪楼的铺垫，墙边说不上名的植物，特别引人注目。欣喜的我走进堂内，像是穿越了时空，唐明皇在东宫绘彩的五十尺灯楼仿佛就在眼前。大气的设计的确让人耳目一新，尤如里面住着一位国色天香的丽人，她推门而出，身上披着绫罗绸缎，头上叉着精致的步摇，正用一双动人魂魄的眼睛，观望外面的盛世。风吹过，衣袖翻飞，暗香浮动，美极了。
走过卷雪楼，前面就是一座用大块石头砌成的石桥。桥面上斑驳的痕迹，是岁月风霜留下的道道印记，或是它向过往行人深情的倾诉。站在桥上观看夜景，视野更加开阔，远去茫茫的夜色，披上缥缈的雾纱，更上人思绪万千……
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